O racha de fim de semana não é a única maneira de utilizar o futebol para melhorar a aptidão física. Conheça o crossfoot, uma nova forma de treinar usando o futebol como base.
A diversidade de movimentos é marca registrada dos treinos de crossfoot. Aliás, o método combina técnica e força! Na prática, são aplicados treinos funcionais e exercícios específicos do futebol para um desenvolvimento completo.
A flexibilidade quanto ao local também é um diferencial. O crossfoot pode ser praticado em qualquer lugar, seja em um campo de grama ou em uma quadra sintética. A adaptação é parte do treino.
