A aceleração do ritmo de vida e a constante exposição a informações fragmentadas podem estar nos impedindo de desenvolver um autoconhecimento mais profundo.
A sensação de que é preciso estar sempre conectado e produtivo nos leva a negligenciar a importância da introspecção e da reflexão. A dependência por estímulos externos pode criar uma barreira entre nós e nosso mundo interior, dificultando não apenas a absorção do que é realmente relevante, mas também limitando a compreensão de nossos pensamentos e sentimentos.
Uma solução seria... olhar para o passado. Experimente a meditação e descubra essa prática milenar comprovada pela neurociência. O método é eficaz no combate à ansiedade, depressão e dores crônicas.